深圳送菜公司講解紫薯的食用功效

　　紫薯在我們的日常生活中是很常見的一種食物，相信很多朋友都吃過，但紫薯有哪些食用功效，相信很多朋友并不知道，不知道沒關系，接下來深圳送菜公司為大家講解一下紫薯的食用功效。

　　一、抗氧化作用

　　紫薯具備優良的抗氧化實際效果，常常吃紫薯，能夠防止老化，改善膚質質量，調理內分泌。

　　二、推動胃腸蠕動

　　紫薯飽含甲基纖維素，可推動腸胃蠕動，消除腸腔內停留的粘液、積氣和腐爛物，消除糞便中的有毒物質，維持大便順暢，改善消化道環境，防止胃腸疾病的發生。

　　三、預防癌癥和防癌

　　紫薯飽含硒和鐵，這二者是人體緩解疲勞、延緩衰老、補血的必要元素，尤其硒被稱作防癌大王，非常容易被人體吸收，留在血清中，能夠修復心肌，提升 身體免疫力，消除體內自由基，抑止癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分化和生長發育，預防癌癥的發生。

　　四、保護肝臟的作用

　　紫薯能夠保護肝臟和肝部。許多 男士經常喝酒抽煙，容易生氣。此時，吃紫薯，就有降低肝火、調養身體健康的實際效果。

　　五、減肥的作用

　　紫薯的熱量比較低，比一般米飯低得多，是一種非常好的低脂肪、低熱量食品，吃紫薯后無需擔心胖，反而具有減肥的作用。

　　六、提高免疫力

　　紫薯帶有很多粘液蛋白質，可防止肝部和腎臟結締組織委縮，提升 人體免疫力。甘薯中帶有的礦物質對維持和調節人體功能起著十分重要的作用。

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